ダイエット9日目！！！
水曜日は、
このメニューだけ！！
☑スクワット100回
☑プランク1分
☑ランジ20回づつ
☑空中自転車150回
スクワット100回するだけで
汗ダクダク。。。
急に100回は
きついわ！！（笑）
からのプランク1分！！
三十秒で一瞬休憩してまたやった（笑）
ランジの足プルプルさは、
だいぶなんか楽しくなってきた（笑）
痛すぎて笑けてくる（笑）（笑）
空中自転車に関しては
毎回何もゆうことない（笑）
足は変わってるんかあんまわからん（笑）
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