八日目がやって来ました！！！
ニヤリ
みんなやってるかしら。。。
今日から新たなものを
足した！追加や！！
原田くんのにいろいろ教えてもらって、
一週間メニュー決めて筋トレ
することになった\( ˆoˆ )/
がんばるぜ！！！
ちなみに、30日チャレンジは
いま一緒にやってる子もおると思うから
ちゃんと一ヶ月やる！！！
今日やったものは
☑プランク45秒
☑ランジ20回づつ
☑腕立て伏せ10✕5
☑ワンアームフレンチプレス20回
☑二の腕ねじり20回
☑逆立ち20秒
腕立てとか全部やったあとに逆立ち
したらもー腕プルプル過ぎた（笑）
明日筋肉痛来るかな？
来てほしいな。
筋肉痛きたらしっかりきいてる！
ってゆう実感がほしい（笑）
プランクもランジも相変わらず プルプル
ランジに関してはフラフラになる（笑）
早く腹筋したい（笑）
そんで腹筋筋肉痛なりたああああい！！！
ランニングも行こうとしたけど、
雨降ってたからやめた！！！
今日はいっぱいウォーキングしたし
何駅分もあるいたからよしとしよ！！
走りにいけるときはちゃんと
走りに行く！！！
まだまだがんばろな！！
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