みなさま、こんばんは。
今年、オートミールデビューを
したさくらんぼです
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きっかけは、朝やお昼に
ごはんやパンがない時に、
何か手軽に食べるものないかなぁと
色々調べててみた結果、
オートミールが良さそう
てことで、買ってみることにしましたの。
で、最初はどれがいいかよくわかん
なかったら、初心者にも食べ易そうな、
こちらを買ってみたのよね
で、最初の頃は
オートミールのレシピを見て
色々作ってみたんですけど、
根が面倒くさがりなもんで、
レンチンで簡単に作れる、
オムライス風とか、
トマトチーズリゾット風
みたいなのを作ることが多いかしら。
具材は、
ミックスベジタブルやシーチキン、
あとはチーズ、玉子を使うことが
多いかな。
パン化して、カルディの塗って焼いたら
カレーパン＋チーズ＋手ちぎりピーマン
ってパターンもたまにあり。
豆乳を入れて、
ホットシリアルって日も。
上に載せたのはほんの一例ですけど、
ごはん化したりパン化したり
シリアルにしたり、あとわたしはまだ
未経験ですけどスイーツなどにしたり、
ほんとに色んなパターンに、
そして手軽に簡単に作れるので、
マジで
神すぎるのよー
あと、
これは買ってから知ったんですけど、
オートミールは食物繊維やミネラルが
豊富で、腸内の善玉菌を増やしたり
血液中のコレステロールを低下させる
効果があるんですって。
あとあと、腹持ちもいいし
便秘解消効果もあるので、
ダイエットにもよいそう。
やっぱり神すぎるー
そういった効果のことはあまり知らずに
購入したんですけど、オートミールに
どハマりてるわたしなのでしたー
明日は何にして食べようかしらね～？
ぷっぷっぷ
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