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ありがとうございます
今日でお彼岸も明けますね
我が家は、ご住職にお経も唱えていただき、とっても良いお彼岸になりました
今年の十五夜は、珍しく満月だったせいなのか、我が家の庭で育ててるインゲンが、二度目の大収穫になっておりまして、今日もザルいっぱい収穫できました～～～
インゲンさんに、毎回「たわわに実ってね
」とお願いしてるのですが、想像以上でした～～
これも満月十五夜パワーも加味されてるんだろうなと思い、ありがた収穫させて頂き、く知り合いの皆様にも、お裾分けさせていただきました
植物や水や風、太陽月など、自然のエネルギー体には、不思議なことがいっぱいですよね
余談ですが、ちょこっと体調だったり調子の悪いご家族がいらっしゃいましたら、庭の花
や木に「○○が元気になるように少しパワー分けてください」とお願いしてみてくださいね
昔から、自分だったりワンコだったりが体調崩した時や、しんど・・・と思ったとき、お花さん・・・お願いパワー少し分けて
とお願いしたら、即効性はないのですが、気が付くと元気になってることが多いので、きっとパワー分けてくれたんだな～と思っています
楽しくて前置きが長くなってしまった
さて本題ですが、前回の記事で書きましたが、今回は
『瞑想と浄化』
についてちょこっと書かせて頂こうかと思っています
今回は瞑想って難しそう
一回やってみてけど良く解らなかった
という方向けの記事になります
本格的な瞑想がお知りになりたい方は、いろいろな本や動画がありますので、そちらを参考にしてみてくださいね
さて瞑想なのですが、私もいろいろな動画や記事を見て実践してみたのですが・・・
これって出来てるのかしら？？
が最初の印象でした
眠くなったり、ぼーっとしたりするのですが、何かが変わったと実感することができない方も多いと思います
そもそも瞑想って何？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、心の浄化だったり、自分の本質に気づいたり、体のリセットなどと言われることが多いですよね
スピリチュアル的には集中力が高まったり、高次元と繋がりやすかったりと言われたりするので、瞑想やりたい！
と思われた方も多いかと思います。
ですが瞑想頑張りすぎて疲れた
となってしまっては、元も子もないので、今回はちょこっとだけでも、瞑想感覚を味わえれる簡単な方法と、浄化をサポートしてくれるアイテムを、カード選択でお伝えできればと思っています
ではまず下の写真からカードを選んでみてくださいね
上の左から A B C
下の左から D E
となっています
選んで頂けましたら、下にスクローールしてみてくださいね
Aを選ばれた方へ
TEMPLEと書いてありますが
お寺や神社、教会などなど、もしくはパワースポット、歴史的な場所と今回は捉えさせていただきます
直接行かれるのが一番なのですが、今回は簡単にと言うことなので、先ほど↑で書かせていただいたどれでも、お好きなものの動画を流し聞きや、流し見してみてくださいね
宗教音楽や、お経、民族音楽、ヒーリング音楽でもOKです
その際は、なるべく穏やかな音楽を選んでくださいね
音量なのですが聞こえるか聞こえないかくらいがお勧めです
この時に気を付けていただきたいのが、意識して見たり聞いたりしないこと
あくまで、ぼーーーーーーーっと何も考えないで見たり聞いたりすることが重要となってきます
瞑想は意識しなくてはいけなかったりと、それがちょっとしんどかったりするので、今回は導入ということで
意識は手放して、ただぼーーーっとしておいてくださいね
それだけでも意識はちゃんと浄化されていきますので
浄化アイテムなのですが、お守り、パワーストーン、ランタン、キャンドル、苔植物、ワイン、日本酒、発酵しているものなど、時間をかけて作り上げられてる物がラッキーアイテムとなっていますのので、これかな？と頭に浮かんだもの、好きなものを召し上がってみてくださいね
Bを選ばれた方
海となっています
海ですが、このカードの本来の意味、家族だったり、虹、雨も入れさせていただきますね
直接行かれて素足で海や砂浜を感じながらが一番なのですが、今回は簡単にと言うことなので、海の音、海の中の音、子どもが楽しそうにしているしている声、そして雨の音、この中から聞いてみて、いいなと思うものがあれば、その動画を流し聞きしてみてくださいね
できれば聞こえるか聞こえないかの小さめの音がおすすめです
ただひたすらぼーーーーーっと聞き流してみてください
何も考えないこと！これが重要です
瞑想は意識しなくてはいけなかったりと、それがちょっとしんどかったりするので、今回は導入ということで
意識は手放して、ただぼーーーっとしておいてくださいね
浄化アイテムですが、貝殻、海の砂、虹
、四葉のクローバ
グッズを身に着けてみたり、飾ってみたり、家族、子ども、ペットと
一緒に過ごしたり、後は海から取れた塩、海の動物海産物(魚でも海藻でもOK)の中で、お好きなものを召し上がってみてくださいね
レインボー綿菓子でも、レインボー飴などなど、レインボー～でもOKですよぉ～
Cを選ばれた方
月となっております
こちらは外出しなくてもできる方が多いと思いますので、月明かりの下で、ぼーーーーっとしてみてくださいね(今はまだ蚊にお気を付けてくださいね
)
窓越しでも大丈夫です
月を直接見てなくて大丈夫ですので、目をつぶってぼーーーーっとしてくださいね
満月に限らず、お自身のタイミングで大丈夫です
後は滝の音や、川の音などの動画を、流し聞きもお勧めです
この時も何も考えずに、ぼーーーーーーーっと聞き流してくださいね！
瞑想のように、意識してって・・・となると、最初は疲れてしまうと思いますので、ただただぼーーーっと、心行くまで、聞こえるか聞こえないかの小さな音がおすすめです
浄化アイテムですが、月に関するアイテムはもちろんですが、お好きなグッズや、カバンでもパワーストーンでも、いつも持っている物なんでもOKなのですが、５分でもいいので、月明かりの元においてみてくださいね
月のパワーが宿り、浄化アイテムになりますので
滝修行もお好みであれば
口にするものとしては、水やホワイトチョコレート、川魚、お団子、カクテル、シャンパン、アイスやかき氷のなかで、お好きなものを召し上がってみてくださいね
Dを選ばれた方へ
森の中とでました
森や山、林がありましたら、直接行って、いろいろな木々の音、鳥の声などを聴きながらぼーーーーっと、ただひたすら何も考えずに、ぼーーーっとしてみてくださいね！
直接じゃなくても、動画サイトなどで森の音などたくさんUＰしてくださってますので、お好きな動画を見つけていただいて、その音を聞こえるか聞こえないかくらいの小さな音にして、聞き流して、こちらもただひたすら、ぼーーーーーーっとしてみてくださいね
瞑想のように、体を感じて、呼吸をとか何も考えなくても大丈夫です
結構それを意識しすぎて、疲れてしまうことが多いと思うんです
まずは、意識をゼロにする、それを感じていただければと思っています
浄化アイテムなのですが、木で出来てる物や、鳥、落ち葉、森の香りのアロマ、やお香、沈香、妖精、
食べ物としては、果物(木に生ってる物)、果実ジュース、果実入りスムージ、果実酒、果実酢、メープルシロップ、紅茶、キノコ、ジャム、など召し上がってみてくださいね
Eを選ばれた方へ
太陽となっています
紫外線防止などされて直接日光にあたるのは、ビタミンDが生成されるので、おすすめなのですが、夏外で日光浴しながら瞑想となると・・・・時期的に暑いですよね
なので日が入る部屋でエアコンをかけながら、ぼーーーっとしてみてくださいね！
涼しくなってきましたら、日光浴しながらぼーーーーっとしてみてくださいね
涼しくても時間経過で暑くなるようでしたら、絶対しないでくださいね！
後は直接太陽は見ないでくださいね！
いろいろ考えず、ただただ、ぼーーーーっとすることがお勧めです！
いろいろ音が聞こえてきても気にせず、ただひたすらぼーーっとしてみてくださいね
後は朝陽や夕陽の動画、(海の動画が多いかな？)を見流ししながらでもOKです
この時も、ぼーーーっとただひたすら、ぼーーーっと見流してくださいね！
浄化アイテムですが、太陽のアイテムはもちろんのこと、向日葵
や、日に当たって咲いた花
、日光浴しても大丈夫な物を日に当てて、太陽のエネルギーで浄化してみるのもOKです
お好きな方は、散歩やランニングもお勧めです！
後は、果物や野菜、キノコなどを一度日に当ててから調理してみるとか、天日干しの食べ物、はちみつ、スープ、南国のフルーツなどからお好きなものがあれば召し上がってみてくださいね！
とりあえず、ぼーーっとすること、ここから始めてみてくださいね！
合わない際は、ご無理せず自分に合った瞑想を見つけてみてくださいね！
ではまた！
映明