こんにちは〜Megumiです
皆さんは適度な運動って
できていますか？
私は子供が幼稚園に入る前に
毎日お出かけしていた頃は
お散歩や公園までと
とても歩いていましたが
入園して自分時間が取れるようになってからは
動画編集したりとパソコン作業が増え
全然歩かなくなりました
(カバーがお気に入りの愛用パソコン
)
動かないので、お腹は減らない…
でも甘いものが食べたい…
結果、太る
加えてデスクワークで、全身が凝り固まり
なかなか疲れが抜けない
早朝ウォーキングに行こうかと思ったが
そんな時間はなかなか取れない
そんな中
寝る前にストレッチを始めたら
体調が改善しました
これをするだけで
翌朝の目覚めが全然違います
寝る前だけでなく
起きた後や、仕事の合間も
とてもすっきりします
やはり血行って大事だな
ちなみに、私がやっているストレッチはこれです
いろいろなストレッチを
YouTubeで検索しましたが
自分好みなのはこれでした
もし運動不足でお悩みの方がいたら
寝る前の数分ストレッチ
是非お試しください
ここまでお読みいただき
ありがとうございました
Megumiのプロフィール
愛知県在住
6歳、3歳の母
2018~2020年タイで駐在妻として暮らし
出産・子育てを経験
仕事:ビジネスサポート動画作成
動画編集・オンライン日本語教師
子育てとノマドワーカーを進行中♪
結婚前は正社員で働いていたが
転勤族の夫と結婚して退職してから
もう自分のキャリアを積んでいくのが難しい
アイデンティティクライシスを抱く
しかしネガティブだけに捉われず
模索し、行動することでやりたい事を発掘中！
母でも主婦でも、どんな役割を持っても
自分がやりたいと思うことを探して
日々葛藤＆邁進
とにかく行動
とにかく挑戦
そして見つけたことを仕事にしていきたい
同じようにお悩みの方も
気軽に遊びにきてくださいね
一緒に成長して行きましょう〜