こんにちは〜Megumiです
皆さんは適度な運動って
できていますか?
私は子供が幼稚園に入る前に
毎日お出かけしていた頃は
お散歩や公園までと
とても歩いていましたが
入園して自分時間が取れるようになってからは
動画編集したりとパソコン作業が増え
全然歩かなくなりました
(カバーがお気に入りの愛用パソコン)
動かないので、お腹は減らない…
でも甘いものが食べたい…
結果、太る
加えてデスクワークで、全身が凝り固まり
なかなか疲れが抜けない
早朝ウォーキングに行こうかと思ったが
そんな時間はなかなか取れない
そんな中
寝る前にストレッチを始めたら
体調が改善しました
これをするだけで
翌朝の目覚めが全然違います
寝る前だけでなく
起きた後や、仕事の合間も
とてもすっきりします
やはり血行って大事だな
ちなみに、私がやっているストレッチはこれです
いろいろなストレッチを
YouTubeで検索しましたが
自分好みなのはこれでした
もし運動不足でお悩みの方がいたら
寝る前の数分ストレッチ
是非お試しください
ここまでお読みいただき
ありがとうございました
Megumiのプロフィール
愛知県在住
6歳、3歳の母
2018~2020年タイで駐在妻として暮らし
出産・子育てを経験
仕事:ビジネスサポート動画作成
動画編集・オンライン日本語教師
子育てとノマドワーカーを進行中♪
結婚前は正社員で働いていたが
転勤族の夫と結婚して退職してから
もう自分のキャリアを積んでいくのが難しい
アイデンティティクライシスを抱く
しかしネガティブだけに捉われず
模索し、行動することでやりたい事を発掘中!
母でも主婦でも、どんな役割を持っても
自分がやりたいと思うことを探して
日々葛藤&邁進
とにかく行動
とにかく挑戦
そして見つけたことを仕事にしていきたい
同じようにお悩みの方も
気軽に遊びにきてくださいね
一緒に成長して行きましょう〜