断食道場の生活にも少しずつ慣れ、酵素断食14日間チャレンジで1週間が経過しました。
今回は半断食の期間をきちんと1週間取ったお陰で、コーヒー☕️大好きなカフェイン中毒の私もいつも断食初期に生じる酷い頭痛がなく、快適な生活を送れました❗️
ここにきて身をもって準備食の大切さを実感しています。ここではファスティングの成功に重要とされている「まごわやさしい」の食材を使った美味しいマクロビ食を堪能できます😊
そして今日は断食７日目‼️
最初の2日目と3日目の夜は、空腹のピークで韓国料理食べたい、焼肉🥩、お刺身食べた〜いとかずっと言ってましたが、今はだいぶ大丈夫になりました。かなり元気なので、昨日も筋トレクラス、今日もベリーダンスに参加しました❗️
最近のお気に入りは金曜日の逸見先生のフラダンスです！先生が可愛くてポジティブなので、クラスに出ているだけで元気になります⭐︎
今は「虹」という曲に合わせて振付を習っています。私も踊りが上達して、いつかフラガールになりたいと思ってしまいました
そして疲れた時には玄関にいる猫のトラに癒されています❗️
本当に可愛すぎます。かなりのおじいちゃんらしいですが、みんなのアイドルです⭐︎
体重は停滞期に入ってしまいましたが、引き続き筋トレと有酸素運動をして、また痩せ期が来ることを信じて断食頑張ります‼️
