晴 23時半〜8時 △
レッグプレス 20回×2set（負荷:102㎏）
シーテッドカーフレイズ 20回×2set（負荷:102㎏）
足あげ 10回×2set
うごきづくり（カカト歩き、つま先歩き、両方、ランジ、サイドランジ、もも開き、もも閉じ、スキップ、アウトサイド触り、インサイド触り、もも上げ）
良い点:股関節鍛えられた
反省点:全体的に疲れてる
今日は、３限が始まる前に、ウエイトを久しぶりに入れた、もっと継続できるように時間をとりたい。ふくろはぎ鍛えるやつがかなり効果的だったので、取り入れたい。
体育の授業で、うごきづくりをやった。先生が次の日筋肉痛になると言っていたが、そんなはずないだろうと笑った。。。が、ランジ系が多く、あれは痛くなるかもって思った。今日は、全体的に疲れてる。でも、やりたいこと、やらなきゃいけないことが沢山あるので、しょうがない、気力でなんとかするしかない。
三繊維まで、残り三週間。いよいよ、明日から！！！！！スパイク解禁！！！！！！
楽しみな反面、怪我にはしっかり気を付けていきたい。中距離でマイルも組むのでデビュー戦の三繊維、、、楽しみになってきた‼