19歳雨 0時〜5時半 △ シンスプ腸腰筋トレーニングウォーキング 15分良い点:なし反省点:なし今日の朝、静岡から帰ってきたのでかなりバタバタだった。今日の体育は、主にウォーキングをやった。簡単だった。けれど、その前に腸腰筋トレーニングをやった。自分が取り入れてない方法もあったので、これから取り入れていきたいと思った。superfeet 1日目
