やっと金曜日
ダンササイズやろうと思ったけど
一日多忙な上、腹痛で
今日もできそうにない
便秘解消のため、黒烏龍茶とか水
飲みすぎた
テレビを見ながらの腹筋はかかさないから
今日はストレッチとか腹筋にとどめておく
食事は食べ過ぎないように気を付けてる
夕飯は茄子と鶏肉とトマトのパスタ
もちろん、適量を食べました
心なしかお腹がすっきりしてる気がする
そうそうもともと食べ過ぎたら
お腹がぽっこり出て胃はすっきり
なんだよなぁ
あとで体重計ろう
そうそう便秘や食べ過ぎの時には
これ飲んでます！
安いです
