プロテイン ダイエツト

おはようございます！

まだ便秘

今朝の朝食は

もう半分くらい↓

今日のセレクトは‥

キャラメル

容器に牛乳入れて
（あ、私は低脂肪）

パウダー入れて

蓋して

シェイク★シェイク★

はい！出来上がり＼(^^)／