🪸🧜♀️🫧
毎週水曜日は
食事に関する投稿です🍆🍅🌽
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ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」
その意味は清浄であること🫧
身体にとって良いものを取り入れて
体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️
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ヨガをする人は、
生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを
勧められています🍆🍅🌽
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伝統的なヨガの教えにある食事も
風土や文化の違いで
必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️
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Irie Waveではその違いを大切にして
食事についての投稿をしていけたらなと
思っています🙋♀️
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今日は聞き馴染みのある
あのコトバについて！
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【食養生 / 五臓六腑 】
五臓六腑に沁み渡る〜✨️
って言いますよね👩⚕️
もう内臓全てが満たされるような
満足感を得られるものを口にした時はまさにそれ！
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その五臓六腑って何を指すかご存知ですか？
五臓は肝･心･脾･肺･腎のこと
それらの共通点は
血を汗や涙に変えるなど、形を変えて貯蔵する役割
六腑は胆･小腸･胃･大腸･膀胱･三焦(さんしょう)のこと
これらの共通点は
胆汁を胆に貯蔵して消化器官に送るように、
器として受け入れてそれを送る役割
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五臓六腑は
肝と胆
心と小腸
脾と胃
肺と大腸
腎と膀胱
という形で
それぞれ表裏の関係があります🙋♀️
ちなみに三焦だけ
臓との関係性がなくてひとりぼっち🫢
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人の身体は常に循環しているので
五臓六腑が満たされる食事は
健康に繋がる食事ということですね〜♪
身体も心も喜ぶね✨
心身が喜ぶ食事に関しては
ぜひ過去投稿の【食養生 / 心得】も読んでね😊
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今は冬なので
ストーリーズのハイライト【食養生】から
冬の食材をぜひ選んで
五臓六腑のバランスが取れるような食事を
心がけてみてはいかがでしょうか？🍽
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奥が深い！
そしてちょっぴり難しいお話でした😂📚
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