暑さが過ぎる毎日が続いていますね。
みなさま
お身体の調子はいかがでしょうか？
お家の中はエアコンで涼しくても
一歩外に出るとまるで灼熱…。
この急激な温度差で
自律神経が乱れ
頭痛がしたり、夏バテしてしまっている方も
多いのではないでしょうか？
（ハイ。それは私です
）
こんな時こそ
生命力に深く関わるチャクラ
「第1チャクラ」を活性化して
エネルギーの巡りを整えることが
不調の改善につながります。
第1チャクラを整える
次の呼吸法を取り入れてみてください。
第1チャクラを整える呼吸法
楽な姿勢で胡坐（あぐら）をかいて座ります。
ゆっくりと腹式呼吸を始めましょう。
１．鼻から大きく息を吸いながら、肛門を締めます
２. そのまま3秒ほどキープ
３. ゆっくりと鼻から息を吐きながら、肛門を緩めます
肛門まわりに意識を向けて
この呼吸を3分ほど繰り返してみてください。
だんだんと下腹部が温まり
頭もスッキリとしてくるはずです。
生命エネルギーが全身を巡り、
乱れた自律神経も整っていきますよ。
どうぞ、お試しくださいね
夏バテバテから復活&ワークの話
先日熱中症になってから、イマイチ体調が戻らなくて
ヘルペスは出るし
頭痛は治まらないし
夏バテ状態になるしで
まいっちゃっていたんですが
こんなときこそ！と
シンギングボウルを鳴らして
第1チャクラを活性化するワークを始めたところ
一気に体調が戻りました。
(ﾟдﾟ)！ワオ
とてもしんどい時だったので
その効果が良く分かり
毎日「第1チャクラのワーク」をしています。
私がこのワークで体感した効果はこんな感じ。
・頭痛が治まる
・身体が温かくなる
・頭がスッキリする
・五感が敏感になる
・ダルさが取れ、やる気が戻る
・暑さが苦痛ではなくなる
身体の中で
エネルギーが上手に循環しているのを感じます。
気の滞りがなくなり、ほてらなくなり
頭痛が止まりました。
そして五感。
特に嗅覚が鋭くなって
これまでの倍くらい？香りを感じるようになりました。
大好きな香りがふわっと、ほんの少し香るだけで
とても幸せな気分です。
このワークの効果に感動したので
困っている方にお伝えしたいなと思い
８月のお盆辺りに
自律神経を整えるワークをしてみようかなと思っています。
このワークは
実際にシンギングボウルを掌に乗せていただいて
鳴らしながら行うものになります。
鳴らしていただくシンギングボウルは
ご用意いたしますので
是非、シンギングボウルの波動を
ご体験ください。
また決まりましたらお知らせいたしますね。
この暑い夏を
私と一緒に、しなやかに乗り越えていきましょう。
それではまた
ワタシの内側の声を聞くヒーリングです。
ふわふわ。り 