シンギングボウル

おやすみ前の 2分間 瞑想

 

 

 

コーヒーマカロンマカロンマカロン

 

 

おやすみ前のタロットメッセージ

 

 

ピンクマカロンマカロン

 

 

ゆっくり息を吸ってください。

 

そして

 

同じくらいの時間をかけて

ゆっくり吐き出しましょう。

 

 

ゆっくりと深い深呼吸を2つ

繰り返したら

 

今日のカードを眺めてください。

 

 

カードを目にしたときに

浮かんだイメージ、感覚は

 

あなただけに贈られたメッセージです。

 

 

きっと、今日のあなたを

助けてくれますよ。

 

 

ピンクマカロンマカロン

 

 

いいね & シェアしてくださると嬉しいですコーヒー

 

 

 

  Aoko reading      

 

 

❁ ワンドエース  

 

 

 

 

 

今日は

直感を生かして始めましょう。

 

 

 

望みを叶えていくルートは

とてもシンプル。

 

「やってみたい」

そう思った方向へ進めばOKです。

 

 

 

自分の直感を信じて進む。

 

そんな1日をお過ごしください。

 

 

コーヒーマカロンマカロンマカロン

 

 

あなたがあなたでいられるように

自分を可愛がってお過ごしくださいコーヒー

 

 

 

 

 
 
    日めくりMAYA   
 
 

 
 
 
心地よい時間、空間をいかにつくるか。
「場づくり」に責任をもつ存在が、中心と
なります。
さっそく至るところに「愛の時空間」を
つくりましょう。
 

監修・越川宗亮 MAYA260DAYS 日めくりカレンダー
越川先生がその日のKINナンバーのエネルギーに合った
インパクトのある言葉を選ばれた日めくりカレンダーです。
毎朝目にするとリセットされ整います。

 

 

 

  

ピンクマカロンマカロン
 

yoga&シンギングボウルのコラボでお世話になっている

pranavam yogastudioさんの祝日スペシャルへ行ってきました☺︎

 

真ん中の黒い人が青子です♥

 

たくさんのキャンドルの灯りの中での

ヨガとヨガ二ドラー。

 

ヨガの前に先生のお話。

日常にサンカルパ(目標とか宣言などのを意味します)を取り入れて

叶えて行くと言うお話を聞かせて頂きました。

 

サンカルパは、シンプルな肯定的な文を考えて

繰り返し自分に宣言するものです。

つまりアファメーションですね。

 

例えばダイエットしたいと言うサンカルパをしたい時

「私は食べ過ぎないようにしたい」×

「私は適量のご飯で満足します」○

こんな感じで肯定的な文を作るのがGOODです☺︎

 

そして眠る前に3回、自分で考えたサンカルパを唱えて

自分の無意識に聞かせて眠る。

 

 

長期を目標としたじっくり願いを叶えるサンカルパの他に

・車を運転する前に「私は無事に帰りました」

・大好きな人が美味しいと食べてくれるところを想像しながら

「美味しいご飯が出来た♬」

など、ショートのサンカルパを日常に取り入れて唱えることも

おすすめされていました。

 

 

ヨガニドラーはずいぶん昔

不眠で悩んでいた頃に「Meditopia」というアプリで

お世話になったものです。

誘導する声を聞きながら

カラダのパーツの1つ1つ、自分の呼吸に意識して

寝ているようでいて、意識はハッキリしている状態を保つのが

良いそうですが

意識を保つのは難しい。

先生も寝てしまうと仰ってました。

 

今回も寝たり起きたりを繰り返していましたが

起きた時に頭が軽く、スッキリしていました。

 

シンギングボウルのチャクラ調整をした後と同じ感覚で

脳がクリアーになったのだなーと感じました。

 

瞑想、好きだなー。

 

またyogaとのコラボをさせて頂きますので、

どうぞ楽しみにしていてください。

シンギングボウルのキャンドルナイトもやりたい気持ちが高まっています。

今日の日めくりにあったように

心地よい場所を作ること、心地よい場所をいかに提供できるか

そんなこともゆっくり考えたいと思っています。

 

よい時間、よい連休のスタートとなりました。

 

 
 
ピンクマカロンマカロン
 
リクエストやご質問などなどは
お問い合わせフォーム↓
どうぞよろしくお願いいたします。
 
 
 
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈
 
 
自分の人生の行き先を
なんかいい感じ♪な方向へ設定するタロットセッションコーヒー
今のお気持ち、沢山話してください。
 
そう思った時の鑑定書。
魂からのメッセージをお伝えします。

 

 

 

LINE公式コーヒー