茅ヶ崎市で理学療法士として働く傍ら
方眼ノートトレーナー
10mim FOCUS Mapping®︎インストラクターとして講師活動中
あなたの未来への地図を手渡す
change yourself
青木宏美です
皆さんの中で
結婚して、子供が産まれて
もしくは介護などの理由で
“誰かのために”
献立を考えて
“誰かのために”
料理を作って
そんな風に
“誰かのために”
日々頑張ってる方
いらっしゃいますか？
ありがとうございます
ではちょっと質問を変えて…
皆さんは
“自分の食べたいもの”
食べれてますか？
“自分の食べたいもの”
作れていますか？
『え？どういうこと？』
て思われる方もいるかもしれません。
これはほんと、日常の些細な生活の気づき
私の日々の健忘録です📝
よかったらこの先も
読んでいただけたら嬉しいです
最近、週末にあるルールを決めて
気がついたらそれを実行し続けていて。
それを続けていたら
平日の慌ただしい朝ごはんや
献立を考えることが楽になって
食べムラがあった子供達が
ご飯をよく食べてくれることが増え
「美味しい」
「これまた作って」
が増えた気がします。
そんな私のたった一つのルール
お伝えしてもよろしいでしょうか？
ありがとうございます
それは
『週末に自分の
食べたい朝ごはんを食べる』
という自分との約束事
「え、そんな簡単なこと？」
と思われる方もいると思います。
でも、以前の私は
“そんな簡単なコト”
ができてなかったな
って思ったんです。
結婚して
子供を産んで
ご飯は
家族も食べるものだから…
と、自分の食べたいものよりも
家族に食べたいものを聞いて
子供が食べやすい味付けで
日々のご飯を用意して。
まずは子供達に食べさせなきゃ…
だから子供には
「座ってゆっくり食べなさい」
と言いつつ
子供の食器を片付けながら
片手間に済ませる平日の朝ごはん。
“子供が食べてくれるように工夫しなきゃ”
と、工夫して手間をかけるほど
食べてくれない子供達に
苛立ち怒ってしまう…
そんな繰り返し。
他の人からしたらなんてことない
“食べたい物を食べる・つくる”
が
“簡単じゃない”
そう思い込んでいました。
そんな“思い込み”に
気がついてすらいなかった。
そんな思い込みを
手放させてくれたのが
方眼ノートメソッド📔
それぞれの講座に共通する
たった一つのルール
そして、日々の自分の“当たり前”
を手放す方法の一つとして
私自身が導いたのが
“週末のご褒美朝ごはん”
平日の朝ごはんはドタバタで
子供が食べるもの優先で仕方ないから
週末の朝ごはんは
ちょっと手の込んだ食べたいものや
パン屋さんやお店で買ってきた
ちょっと贅沢な朝ごはんを
だって1週間
仕事をして、家事をして、子育てして…
頑張ってないわけない
って思って
そしてらなんだか自然と
家族も美味しくご飯を食べてくれることが
増えたような気がしてます
普段の食事も
家族の「食べたい」も大切だけど
私の「食べたい」を
大切にするようにしてみたら
子供達の「美味しい」も
なんだか増えたような気がします
写真はハロウィン前の週末
ベーコンチーズぱんが食べたくて作った
朝ごはん
「あ、ハロウィンらしいことしてない！」
て思って
余った記事でおばけパン作ったら
子供達からは
「おさかなー！！」
って、喜んでくれたから結果オーライ🎃👻笑
つまり
何が言いたいかというと
ママが少しでも楽しく台所に立てるだけで
なんとなく食事が楽しく美味しく感じる
ママのマインドが
家庭の味になる
なんだかそんな事を感じる出来事を
誰かの役に立てればいいな
という想いも込めて覚え書きブログ
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