理学療法士/思考整理術講師
1型糖尿病の子を持つ3児の母
青木宏美です
❇︎❇︎❇︎講座案内❇︎❇︎❇︎
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自己肯定感を上げるために
カンタンに出来ること、知ってますか？
この間、娘の写真を撮ってて気がついたんですが…
1歳にしてすでに習得してる!!!
そう、拍手👏
『拍手をする（される）』って
脳にとっては最高の栄養なんです
先日1歳になったばかりの娘は
名前を呼ぶと「あーい」と手を挙げてから
必ず拍手👏
きっと、保育園でやってるんだろうな。
最近は、楽しい時や褒められた時も👏
自発的に拍手する場面がどんどん増えています
実はこの拍手。
私がお届けでしている
10mim FOCUS Mapping®︎という講座でも
その大切さについてお伝えしています。
なぜならコレが、自己肯定感を爆上げする秘密だから🤫
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私自身、とにかく自己肯定感が低くて
「なんで私はいつもこんななんだろう…」
「こんなんでごめんなさい…」
「こんな親でごめんね…」
が日々脳内でグルグル🌀
でも息子が5歳の頃
「僕は運動得意じゃないから…」
「なんでいつもできないんだろ…」
と、自己肯定感の低い言葉を多くいうようになって
『このままじゃダメだ!!』
と、藁にもすがる思いで受講した講座が
10mim FOCUS Mapping®︎
自己肯定感が上がると言われているのは
実は中級講座の方なんですが
私にとっては初級だけでも随分救われて
すごく生きるのが楽になったのを覚えています。
そんな変化を
過去の私と同じような苦しみを抱えている人に伝えたくて、講座を開催しています。
7・8月は平日でのリクエスト可能です
今後は土日祝日の早朝にオンラインで開催予定
まだ受講されていない方は是非。
でもまずは、昨日今日の『できた！』を見つけて
“拍手”してみてくださいね
では、また。