こんにちは
理学療法士/訪問リハビリ従事
ポジティブ心体療法家/2児の母
あなたの未来への地図を手渡す
あおきひろみです。
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＼人生を加速させる魔法のメモ術／
【10min FOCUS mapping®︎初級・中級講座】
《オンライン講座》
＊HP準備中＊
リクエスト開催受け付けています。
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先日、産休中の友人のSNS投稿を見てて蘇った記憶。
産休中
旦那さんが帰ってきた時の
『今日はなにやってたの？』
この質問
正直、本当に嫌でした。
「え、なんで？」
と思う方もいれば
「わかるわかるー！！！」
と言う方もいると思います。
今思えば
なんであんなに過敏になっていたんだろうと思います。
でもあの時は
子供の相手に追われて
授乳のたびに栄養と気力を吸い取られ
夜間の授乳や夜中でまとまった睡眠時間も確保できず
家事も思うように進まず
ホルモンバランスもボロボロで
イライラだけが募る
そこで言われる
『今日何やってたの？』
が
『今日家事もしないで何やってたの？』
に聞こえてしまう。
当時の気持ちを思い返すと、胃がキリキリして涙が込み上げてくる感覚まで鮮明に思い出します。
育児中、そんな感覚に陥るママって
多いんじゃないかなと思います。
私の周りのママ友にはたくさんいました。
そして今、思うのが
『あの頃10minFOCUS mapping®︎を知っていたら…』
あの頃
10minFOCUS mapping®︎の初級の使い方を知っていたら
限られた時間でも
その日のやるべきことをサクッとリスト化して
優先順位をつけてサクサク行動でき
10minFOCUS mapping®︎の中級の使い方を知っていたら
旦那さんに言われた言葉や
思うようにできなかった家事に対する罪悪感
思うようにいかない子育てでの苛立ち
それを全てスッキリ消化して
気持ちを切り替え
リセットできる
更には
理想のママ像
理想の自分の未来
理想の家族の形
なかなか育児中に考える余裕がなくなりがちな
そんな明るい未来まで
たった10分で
キラキラと書き出すことができます。
あの頃
そんなふうに明るい未来に向けて
考えられる時間が少しでもあったら
そのツールを知ってたら
家族に向けられる笑顔はもっと柔らかくキラキラしてたのかなと
でも、そんな思い出があるからこそ
今の時間を大事に出来る。
それはそれでいいかなと。
ただ、
10minFOCUS mapping®︎は
ホルモンバランスや感情に左右されやすい女性ほど必要なツールだと思っています。
頑張り屋のママほど
出来るだけ早い段階で
手にして欲しい。
そんな想いで
インストラクターになりました。
そして、同じツールを通して
魔法のメモの可能性を
一緒に描いていきたいです。
今回も長くなりましたが…
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
理学療法士/訪問リハビリ従事
ポジティブ心体療法家/2児の母
あなたの未来への地図を手渡す
あおきひろみでした。
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