節制期間の朝はプロテインと果物をミキサーにかけて朝食にする事が多い。
そこで悩むのがプロテインの味だ。今の選択肢はチョコレートかマンゴー。
DNS WHEY PROTEIN FAST (ホエイプロテインファースト) チョコレート風味 .../ドーム
￥7,560
Amazon.co.jp
このプロテインは成分的に優秀でありペプチド状態で入ってる。要は吸収が早い。
成分的には！
【1食あたり（33g）の栄養価】
＜チョコレート＞
エネルギー：127kcal ／ たんぱく質：25.7g（無水物換算値：27.4g） ／ 脂質：1.5g ／ 炭水化物：2.6g ／ ナトリウム：483mg
これでバナナ一本で水と氷で作ると２００カロリーちょいで出来上がってこれにバナナ食べてコーヒー飲めば良い感じ。味もおすすめだけども朝からチョコレートというのは僕的には重かったりもする。そこの気分的な問題だけが引っかかる。
DNS プロテインホエイ100 マンゴー風味 1000g/ドーム
￥4,860
Amazon.co.jp
でマンゴー味。これは甘さも良くてバナナとミキサーすると味的に朝向き。ただたんぱく質としてのプロテイン。成分は。
【1食あたり（33g）の栄養価】
＜マンゴー＞
エネルギー：132kcal ／ たんぱく質：24.7g（無水物換算値：25.9g） ／ 脂質：2.1g ／ 炭水化物：3.5g ／ ナトリウム：85mg
バナナを足せば２００カロリーちょい。悪くはないというか良いバランスだと思う。
これにコーヒーにバナナが定番。
今朝は悩んだあげくマンゴーに。
これで１０分は悩んだ。これにバナナに朝のニュースで良い朝です。
やっぱり日曜はこのセットだな。凄くのんびり出来てリラックス出来ます。
さて意識高く投票して良い休日にするかなー。それではなー。
そこで悩むのがプロテインの味だ。今の選択肢はチョコレートかマンゴー。
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このプロテインは成分的に優秀でありペプチド状態で入ってる。要は吸収が早い。
成分的には！
【1食あたり（33g）の栄養価】
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エネルギー：127kcal ／ たんぱく質：25.7g（無水物換算値：27.4g） ／ 脂質：1.5g ／ 炭水化物：2.6g ／ ナトリウム：483mg
これでバナナ一本で水と氷で作ると２００カロリーちょいで出来上がってこれにバナナ食べてコーヒー飲めば良い感じ。味もおすすめだけども朝からチョコレートというのは僕的には重かったりもする。そこの気分的な問題だけが引っかかる。
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でマンゴー味。これは甘さも良くてバナナとミキサーすると味的に朝向き。ただたんぱく質としてのプロテイン。成分は。
【1食あたり（33g）の栄養価】
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エネルギー：132kcal ／ たんぱく質：24.7g（無水物換算値：25.9g） ／ 脂質：2.1g ／ 炭水化物：3.5g ／ ナトリウム：85mg
バナナを足せば２００カロリーちょい。悪くはないというか良いバランスだと思う。
これにコーヒーにバナナが定番。
今朝は悩んだあげくマンゴーに。
これで１０分は悩んだ。これにバナナに朝のニュースで良い朝です。
やっぱり日曜はこのセットだな。凄くのんびり出来てリラックス出来ます。
さて意識高く投票して良い休日にするかなー。それではなー。