量か質か。やればいいとは思わないのだ。

昼の練習からすぐに移動してウエイトトレーニングでその日の練習終了という詰めたスケジュールで今日は動いてみた。
狙いは時間の有効活用と集中して一気にやるって事。昼の練習は正味９０分で前後いれて２時間。
ウエイトトレーニングは４０分位（インターバル短めで）移動が自転車で２０分くらいでそれに行き帰りがあるから全部で３時間半から４時間で帰宅。
疲労感は強いけども一気にやるとやりきれるし緊張感もあるのでケガも少ないと思う。
ちなみに移動の自転車は結構なスピードで気分は競輪って感じです。こんなに足の細い競輪選手はいませんが。

練習前にプロテインバーかじってダイエットサプリ。
こいつらです。



ウエイトと練習の合間の自転車移動の際に飴舐めて気休め的な感じで糖分補給。完全に気休め。
正直な事を言うと気持ちが乗ってたら大抵の事はいい状態で出来る。気持ちありき。

で練習後は

こいつとこいつ。マンゴー味に魅了されてる。本当にマンゴーなんだよ。


にオーガニックの食パン。ビタミンも忘れずに。

そんな感じの練習のこなし方。

で量なのか質なのかって話。
僕は１日に２－３時間の練習時間があれば十分であると思う。
いや。もっと少なくていいかもしれない。いやすくなくて良いだろう。
で重要なのはどれだけ考えているかと目的意識を持った練習が出来てるかという事だと思う。
簡単に言うと正しい練習。正しい練習をしないと平気で努力は裏切ります。
間違えてはいけないのは努力自慢大会ではないし苦行コンテストではないってこと。

角のある言い方するとバカは勝てないよってこと。
自分自身で言うと自分を理解して半ば開き直って取り組んでいる部分もあるしここは試合での勝負どこだと必死になってやる部分もある。ただ練習の為の練習はしない。
でも練習の為の練習をしてくれてる人は練習での難易度は高いので練習相手としては助かります。

MMAでいうとムエタイやるわけじゃないし柔術やるわけでもない。でも個々の技術は大切。

まー自分で咀嚼しないといけないのです。

そんな感じの事を思っています。

しかし練習だけで仕事が終わるって社会人としてはダメダメだな。笑
仕事しないとな。でも練習が一番の仕事か。そこらへんも開き直ってるというか自分を分析して理解してる部分もあるので大丈夫。
私は職業、プロスポーツ選手でレッスンプロでもないし他の仕事が生活の糧でもない。
なので試合、練習にベストな環境を作るのが大切。まず自分を理解せねばだ。

というわけで回復に努めます。

あ！仕事ください。汗