2月20日。
スカイレースまであと1ヶ月。
ボチボチはじめます。
今日は5kmを速めに走りました。
時間がなかったので5kmだけ。
明るい時間も長くなったので走りやすい。
今日意識したのは、手の握り方と腕振り位置。
中指と薬指の間付近に親指を置くと腕が下がらなくなって、前後にふれるようになりました。
鳩尾のあたりを意識するにはいいかんじの腕振りのかんじです。(自分の感覚)
マラソンに向けて、長い距離を走っていたので、
今度はスピードをあげて、身体に負荷をかけといて、
登りでも楽に行けるようにしたいです。