なおです！
遅くなってすみません
今日はなんと！！
16㎞こぎました
メニューは
○5:30〜朝練8km
ドリル
オールメン5cm→インターバル26,28
24→26ロング①
24→26ロング②
すたれん
すたれん
1000TT
すたれん
○9:00〜午前練8km
ドリル
オールメン5cm→インターバル26,28
インターバル26,28,30
？①
？②
？③
すたれん
1000TT蒼清と爽蒼と並べ
レート30
※だいたい一列につき1km
タイムは
○朝練
ロング① 4:08(800mくらい？)
1000TT 4:40
○午前練
1000TT 4:35
今日の最高タイムは
コンスタントで2:11(レート26)
スパートで2:02
一部のスタ練&1000TTとそろっていて
いい感じで漕ぐことができました♪
インターバルの26では艇が滑っていてとてもよかったです！
二部の並べは、スタートで遅れてしまって蒼清に勝つことはできませんでした
スタートで出ていい感じにのせていけるようにしたいです！
次の並べこそ、絶対勝ちたいです
西医体まで本当にあと少しです！
まだまだタイムは速くなるはず！！
OBの先輩が言ってくださったように
体が小さいからといって小さい漕ぎにならずに、小さいクルーだからこそより大きく漕ぎたいです
二部練そして16㎞、本当にお疲れさまでした！！
体調管理には気を付けてがんばっていきましょーー！！
練習合間のアイスー
頑張った後のアイスは最高でした
遅くなってすみません
今日はなんと！！
16㎞こぎましたメニューは
○5:30〜朝練8km
ドリル
オールメン5cm→インターバル26,28
24→26ロング①
24→26ロング②
すたれん
すたれん
1000TT
すたれん
○9:00〜午前練8km
ドリル
オールメン5cm→インターバル26,28
インターバル26,28,30
？①
？②
？③
すたれん
1000TT蒼清と爽蒼と並べ
レート30
※だいたい一列につき1km
タイムは
○朝練
ロング① 4:08(800mくらい？)
1000TT 4:40
○午前練
1000TT 4:35
今日の最高タイムは
コンスタントで2:11(レート26)
スパートで2:02
一部のスタ練&1000TTとそろっていて
いい感じで漕ぐことができました♪
インターバルの26では艇が滑っていてとてもよかったです！
二部の並べは、スタートで遅れてしまって蒼清に勝つことはできませんでした
スタートで出ていい感じにのせていけるようにしたいです！
次の並べこそ、絶対勝ちたいです
西医体まで本当にあと少しです！
まだまだタイムは速くなるはず！！
OBの先輩が言ってくださったように
体が小さいからといって小さい漕ぎにならずに、小さいクルーだからこそより大きく漕ぎたいです
二部練そして16㎞、本当にお疲れさまでした！！
体調管理には気を付けてがんばっていきましょーー！！
練習合間のアイスー
頑張った後のアイスは最高でした