食前に青汁を１杯

色んなタイミングで青汁を飲んでみたけど、
とりあえず夕食前に１杯飲むのが 一番わかりやすいみたい。

汁物効果？で 食べすぎも防いでくれるし。
夜に飲み会とか外食する日は ランチの前とかに飲むようにしている。