ご無沙汰しております
いろいろとあり
余裕がなくなって執筆？から遠ざかっておりました
さて。
まだまだ記憶に新しい静岡マラソン2017ですが
サブ４に至るまでのレース運びの
当時のプロセスをば
↑なんか偉そう(笑)
そもそもサブ４とは…
フルマラソンを４時間未満にゴールすることで
市民ランナーの中では
上級者へ昇格するためのクリアすべき壁なのだとか
机上の計算では
１㎞当たりを5:40秒で走り続ければ達成可能なのですが…
実際はそう簡単ではなく。
スタートからその直後の渋滞や
登り坂
エイド渋滞
トイレ
など
ペースが落ちる要素は多々(笑)
それが十分に分かっていたので
5:20/kmで30㎞地点までは行こう
というのが事前に立てたプランでした。