師匠がインドから戻られました🇮🇳
生き生きとした表情と
嬉しそうに話す姿に
いかに充実していたかを感じます
❄️美白❄️が趣味のワタクシですが
行ってみたい…と思わせる魅力✨
師匠から滞在中のお話を伺いますが
その中から練習について
太陽礼拝はA7回 B5回
ウップルティヒ
ナーヴァーサナは長い！
私は強さに欠けるので
昨日、今日と太陽礼拝は7−5で練習
良い感じ
暫く続けてみようと思います
（出来るかな？？🙄笑）
Aを7回やる事でBに入りやすくなり
Bも深く入れ気持ち良い
難点？は微妙に練習時間が増えるので
出勤時間が迫る…でしょうか？？
（朝は1分が貴重💦）
ナーヴァーサナもウップルティヒも
自分なりにこれまでよりは
頑張っている「つもり」
（挫けながらちょっとずつ…）
慢性鼻炎と気管支喘息を患っており
元々呼吸が苦手な私
「ヨガやっているんだよね？」
と言われるレベルの肺機能です
（うまく働かない肺ちゃん…）
それでも昔よりは良くなったんです！
日々の努力です！！と言いたい、笑
ただこういう体だからこそ
呼吸が出来る事に感謝です
逆に思います
我が体よ
虚弱なのにアシュタンガの
練習に耐えてくれて有難う、と
↑
ウップルティヒ・ブタちゃん🐷
ご存知の方も多いですが
マイクロブタが可愛すぎて
キャラにしてみました💛
（たこやん🐙が甚平だったので浴衣）