12/16の体重 ちょっと下った

今朝の体重

深夜のチョコザップが

良かったのか

ちょっと減りました

運動っていつやるのが

正解なんでしょうね？？

寝る前が良いのか？

食前がいいのか？

食後が良いのか？

諸説あるようです