12/8 の体重

今朝はほんの少し減りました

今日は1日暖かかったです

昨晩チョコザップの

セルフエステで

お腹と脇腹をしっかりやりました

身体ポカポカで

よく眠れました

でも

今日一日

お腹の調子が少し

おかしいです

セルフエステとは

関係ないのかもしれませんが…

よくわからないので

やり過ぎには

気をつけます

ダイエットには

健康第一です

寝込むと生活リズムが崩れて

もとに戻すのが大変（汗）

きょうも12時前には寝ないと！！