皆さん、こんにちは！
コロナ ワクチン2回目後、丸1週間経過。
実は 1回目注射のあと、一回、
買い物後、家に帰ってきたところで座り込んでしまった時が有り、
すこし 怖さを感じました。
大問題、とはいかないことですが
不安になる点もあったので、
正直に書いて、
何かの参考にしていただける場合もあるかと思いました。
コロナの件を書くと、
何故か、ブログの順位にはあまり良くないんです笑が、
情報が乏しく、 人々が不安を抱えてしまう方が
よほどいけないのじゃないでしょうか。
≪しびれや頭痛 ≫
さて今日は日曜日なんですが、
ワクチン後、自衛のため数日飲んだアスピリンも、
日に1-2回。忘れた日もありました。
血がどろどろにならないようにと心がけているのに、
今朝、 手のしびれ、 頭痛などが出ました。
午後は 下肢の重さも。
普段、何時もは無いことが出たら。
やはりワクチン接種の影響や
どこかでコロナを拾った可能性も考えないと、
と思うわけです。
朝食・昼食の食事後、
コーヒー、 アスピリン 数回、さらにコーヒーを飲み続けて、
やっと午後6時過ぎ、調子が戻ってきました。
その間、 ひざ下、下肢部分が飛行機症候群のように
重かったです。
これは血のめぐりが悪くなっているんで、
足指を開閉するとかストレッチで対抗。
このくらいの時、気を付けないと、自力で回
復は難しくなってしまいますから。今が大切。
それ以上悪化させてはいけないわけです。
食事は
朝は ヨーグルトパンケーキ、卵2個入り＿バター。はちみつ。
昼は ご飯と、生卵2個、お家牛丼。量は小ぶり
午後、玉ねぎの生の薄切りやルッコラ、レモンを 牡蠣ご飯にかけて食べました。
《オートファジー（=自分の細胞を再生する）をいかす≫
私の場合、 夜は5時までに食べ終えて、
翌朝は10時ころ食べます。
食べる時間を空ける事で空腹の時間をつくると
体の中の解毒や
自分の体内で、まちがったDNA が出来ている場合、修正される可能性が高くなります。つまり 癌細胞とかが消えやすい。
先の見えない時代だからこそ、 自分で自衛したいものです。
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関連過去記事です。～＊～＊～＊～＊
前回記事より
アスピリンがコロナ予防に有効と言う情報も見逃せません。
ニュース 米ジョージワシントン大学の研究
少量アスピリン療法は有効の可能性
血栓予防作用を有するアスピリンの服用の効果。
◎新型コロナウイルス感染症（COVID-19）患者では
低用量アスピリンの服用により
☆人工呼吸器装着リスクが44％低下
☆ICU入室リスクが43％低下
☆院内死亡のリスク低下
※アスピリンが肺を保護している可能性。
（メディカル トリビューン ジャパンの記事から）
現代人は、
身体より脳が疲れている。。。そうです。
リラックスが超大事！
頭を空っぽにしてから眠りましょう。
リラックスと睡眠が足らないと、
実際、太るホルモンが出てしまう。（怖～）
人間、諦めたら。おしまい。
粘り強く、続けて行きましょう。
皆さんも、今日も元気で楽しくお過ごしされますように。