皆さん、こんにちは！
今朝 体重を計るのを忘れ、
朝食後の体重で、59，8㎏となってました。
今週は、 ピザやおやつ
〇チョコレートピーナツバタークリーム入り、
〇チョコレートパウンドケーキ
など食べてたのに、
食欲暴走も無く、いけました。
前回、
アロエジュース、たった5カロリーと言うのを飲んで、
目まいがしたと書きました。
おかしいな、 卵や鶏肉牛肉など、
たんぱく質は十分取ってるし、
野菜、豆腐、 豆乳、白米ご飯も食べているので、
栄養足りていないとは思えない。
そう思って、 怪しいのか、新しく飲んだ、アロエジュース。
朝に飲んだのが、 血糖値を上げて、
その結果、 急に低血糖になったのでは？
そこで、 アロジュースは一切飲まないで
様子を見ることにしたのですが、
次の朝は、
低血糖のような、
目まい、立ちくらみ のような不快感がすぐ消失。
それ以後一回も起きていません。
ホッとしました～。
恐ろしいです。
健康に良いと思って
口当たりの良い たった5カロリーの
アロエジュースを飲んだだけ。
それが目まいを起こす低血糖を
起こさせていたのです。
で、 おまけに。そのジュースのせいで、
ご飯は食べてるのに、
もっと食べたくなって、
一食余分に食べてたりしたのです。
低血糖後に、 お腹がやたら空く、
と言う仕組みです。
5カロリーのアロエジュースを、
たったの数週間、飲んでたために、
1日中、余計にお腹がすくように
なっていた！のです。
つづく。
その後注意したことなどは、また次回。
今日できることを、コツコツ続ける
一生く健康ダイエット中
過去記事～＊～＊～＊～＊～＊～＊
昼寝嫌いの子供と、中々寝付けない大人が、
あの音楽は魔法です。
現代人は、身体より脳が疲れている。。。そうです。
リラックスが超大事！
頭を空っぽにしてから眠りましょう。
リラックスと睡眠が足らないと、
実際、太るホルモンが出てしまう。（怖～）
人間、諦めたら。おしまい。
粘り強く、続けて行きましょう。