皆さん、こんにちは。
今日は 遊びにいらしていただき、
大変ありがとうございます！ !(^^)!
私のダイエットは、 ダイエットとも言えません。
無理せず、 誰でも出来る。
食事のバランスや量に気を付けるだけ～
痩せるぞ！ じゃなくて、
太らないようにしよ～。 こう言う緩いせめ方です。
だ・け・ど、 勝手に少しづつ、痩せてくるのです。
運動と言えば 犬の散歩と
数分の軽いストレッチのみで。
つらい事は何もなし。
現在 一応標準体重になったところです。
あと、数キロも、 脳を騙しながら、
スリムになる計画でいます。
のんびり、太らない食べ方で
リバウンドや やけ食いを防げる方法です。
週末とか、お菓子を食べたときとかは
2㎏とかの体重変動あったとしても、
そのときあわてず、 騒がず、
今日は、たべたなぁ～（満足！）
と思ったら、
さて、 太んないように、しよお～っと！
と
直ぐ調整方法を取るんです。
食べた物が
脂肪にすぐ変わるのじゃない！！
ので、
まだ間に合うんです。
脂肪となって、身体に乗っかってしまうまで。
この間が勝負なんです。笑笑
大食した日は、やっぱり、
犬でも猫でもうさぎでも
いっしょに連れ出していいから、
10分 15分でいい
ので、歩いてください。
これが脂肪燃焼に火をつけるんです。
食ったら歩く ！
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太らないおやつ。
美しく健康になり、痩せるおやつ 笑笑笑
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