おはようございます。
昨日は、デューク更家さんのお弟子さんから
歩き方を教わってきました！
とても為になり、楽しかったです
歩くことは大切だけど
歩く量ではなく、歩き方の質とのこと。
なるほどー
あと高齢になると何もないところでつまづいたり
転んだり、原因は？と質問すると
足首が原因とのこと。
足首が固くなると転びやすくなるから
足首を柔らかくすることが大切なんですって！
知らなかったわ。
その後懇親会からのカラオケ大会。
楽しい会合でした
一緒の席になった女性から
肌がきれいと褒められました。
化粧してないというと驚かれたけど
本当に何もしておらず
手入れもせずに飲んだまま寝ることが
しょっちゅうだし。
何もしないのがいいんじゃないかと
最近は思ったりしてまして
シャンプーもやめて湯シャンにしてみたり。。
どんどん楽な方向に流れてます～
こないだハンドクリームつけてないって話をしたら
これもまた驚かれたし。
結論としては「健康なのね！」でした