ダイエットエッセイ
「背番号51 50代は50キロ台で軽やかに」
しばらくブログが止まったままでした。
ご無沙汰しております。
2024年1月最後の金曜日。
その日はずっと寒気に襲われてました。
何かいつもの調子ではないな、風邪薬でも飲もうかなと、
仕事帰りにドラッグストアで風邪薬と体温計を購入。
熱を測ると
「38.2℃」
まさかぁ～
その日は風邪薬を飲み、就寝･･･するもあまりのだるさで眠れず
翌朝、熱を測ると
「38.5℃」
何か上がってる↑
別の風邪薬を飲み、夕方頃、汗をかいたので、ちょっとは下がったかなと熱を測ると
「37.8℃」
絶対いつもの風邪と違う。
2日目、3日目と今度は体の節々が痛くて寝られず、4日目、月曜の朝。
熱はようやく36℃後半位に。もう大丈夫かなと、
朝の家事労働に励むと、10分と立っていられず、病院に行くことに。
そこでようやくコロナ陽性と判明
高熱、せき、くしゃみ、鼻水、のどの痛み、
体の節々の痛み（一時期顎まで痛みが走る）
倦怠感、味覚臭覚の異常
匂いがわかるようになったのは1週間を過ぎてから。
今も本調子には程遠く｡｡｡
ただ、いいんだか悪いんだか。
72.2キロまで増えていた体重は、今回のことをきっかけに
1週間で68.1キロまで落ちました
（けして、健康的な痩せ方ではありませんが）
今は少しずつ食も戻って、68.8キロ（38.8％）
コロナきっかけで食習慣が変わりました。
コロナになる前、ちょっとストレスがたまっていたのもあり、
過食傾向にありました。（それで72キロまで戻りました）
味覚もまだいつもの通りでもないため、少しは回復しているものの、
まだ前ほど、おいしく食べられないせいか、あまり食べなくなり、
ゆっくりよく噛んで食べるようになりました。
お菓子類は今はまだおいしくありません。
あんなに好きだったチョコレートがまずく感じます
よって間食もしなくなりました。
減った体重はこのままキープしましょう。
自分がいかに早食いでストレス食いをしていたことが
この13日の間によくわかりました。
次は体力を戻すために、昨日から運動も再開しました。
最初は椅子に腰かけての自転車こぎからです。
本当に少しずつ、できるところから。
それにしても、コロナ本当にひどかったです。
私の周りは、なっても、軽め症状の人が多かったので、
私が一番ひどい症状でした。
皆様もお気をつけてくださいね。