らら★ミキティ
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もう破れかぶれ
ふと、グクったらあった
そりゃそうでしょ
お尻の肉離れのテーピング
厳密には梨状筋の痛み
先人は必ずいらっしゃる
決して稀有な部位ではないのです
発症後、痛くても２日間は走ってましたが😨
あれからちょうど１週間経ちます
時折、数歩も歩けず
膝痛めてた時だって、歩行困難には
ならなかったですが
この部位は
立ち上がる時や
踏み込む（特に階段）時
うーーーーんと言う声が
思わず出てしまうくらい不気味な痛さがあります
ここ１週間
生鮮食料品を食べてなく
インスタント食品ばかり
カレー、パスタ、焼きそば
オムライス、焼き飯も作ったかな
幸い卵のストックはあります
立ってるのが辛いから早く出来るものばかり
ほんとに困ったら
ネットスーパーの宅配って手がありますが
（介護してる時は活用してました）
余談ですが。。
ネットスーパーの商品って
自分で買うより、選りすぐりの物が届けられます
同じトマトでもこうも目利きがいいと
違うのねって
いつも感心してました
最近、ロキソニンは服用してません
あまり続けるとよろしくないかなと思って
そう言えば私ってあまり病気はしませんが
ここ数年怪我は多いです
慌て者だからって言うわけでもなく
不慮の事故
たぶん
ヨガで頚椎損傷
ボクシング（ミット打ち）で手首骨折
ランニング以外でもやっちゃってますね
YouTube見てごろりん
LAマリブからダウンタウンまで
ひたすらドライビング
よく走ってたとこだから懐かしい
ドライブ大好き
サンタモニカ辺りでルート６６の標識見つけた
ダウンタウンでランナー女子見つけた
走ってる人いるんだ！
少しは治安、良くなったのかな
昨日、延々見てました
夜は海外のマラソンでも見ようかな
暇🤣
たぶんグリフィス展望台
夜、行けばロスの夜景が綺麗です
ハリウッド映画の世界
あ、テーピング😁やって寝ました
この１週間フラもベリーもダンスもお休み
めちゃくちゃショック
せめてテーピングしたらフラは踊れないかな
昨日はちょっと買い物に出掛けただけで（車）
微熱出ました
アイスノンして早々就寝⤵
1回に近本打って、森下、サトテルホー厶ラン
大喜びしてたら
即、３ラン打たれた⤵
１点取って逆点してたのに
ゲ
大負けしてた
大負けしてたまさかのま〜くん
昨日の夕ご飯
マルちゃんの焙煎ごまだれ冷麺
鶏胸（冷凍）と具材は有り合わせ
なかなか美味😋でした
ランニングマラソンジャンルの皆さん
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