ラスト３days果たして１００Ｋ完走なるか

らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログに

ご訪問頂きありがとうございます

いきなり今日、読んで下さった方

３daysで１００Ｋ違いますよ

１monthの走行距離です🙏🤣

毎月、夏休みの宿題状態

お尻に火が付かないとやらないと言う悪い癖

ヘタレ度Ｍax⤵

ま、腓骨筋のプチ故障もあったからね😅

今日の記事はまず、７月２７日分から

このコース約４年振りに走って来ました

但し逆回りです

懐かしいいなぼう

足元にちっちゃないなぼう２体増えてた

可愛いやん

隣町。。兵庫県猪名川町のマスコットです

しかし帰り電車乗りました⤵

でも思い直して１つ前の駅で降りて

プラス１Ｋ走りました

もう脚が上がらないし

台湾サンダルで１０Ｋオーバーは限界だった

距離走らんとアカン日に痛恨の選択ミス

ついに激坂コースへ

やっぱりキツイゎ

走り切ってたら１８Ｋ行ってたのに🥵

ボロクソに遅いのはsometimes歩いたから

坂❌️脚力ない

でも脂肪燃焼ランにはなったはず

かってのランニングコースです

道の駅立ち寄って２０キロコースにしてました

ラン先輩からココ走ってたら奈良大丈夫や！

って太鼓判貰ってたとこ

電車乗って走らなかったとこも激坂だらけです

電車で全身滝汗💦💦💦💦

さすがに座れないので

戸口に立ってましたが

まるでお漏らし状態

ボタボタ流れる汗で水溜まり

超カッコ悪ぅ

しかも土曜日だから人少ないと思ってたら

意外に通勤客多かった

途中の乗り換え駅でわんさか乗って来られた

皆さん、ご苦労さまです

こんなとこ

やっぱりキツかった

昔の事、言っても仕方ないけど

歩いてなかったし

坂、遅くてもキロ７でした

最初の坂、降りてプチアップダウンあるとこは

新名神沿いのお気に入りのロードです

ここは猛ダッシュで降りて来てるから

スーパー速かった

悲惨やけど😨心肺は楽

いなぼうから最初のキツイ坂上がったとこに

セブンあります

いつもココで休憩してました

砂漠のオアシスみたいなとこ

しかし店内、冷房ギンギンでした

バス停でアイスバー

ラムネ味チョイス

リラックスし過ぎて（アイス食べるの遅い）

今度、走り出すと🌀足、動かん⤵

下りで稼がなアカンとこで😭

次は⤴坂😭😭

予備のテープが無くなってたので

つま先切ったソックス代用

やっぱり新手の箇所がサンダル擦れ

鼻緒擦れはしなくなりましたが

何か所も次から次へ。。左だけ

ソックス持って行ってて良かった

ワニっち

猪名川高校です

ここんとこの坂もや〜ね

ＢＢＱのとこ出来てました

今度行こ

但し、運転手は飲めません⤵

さて、ここで問題です

２８日は何キロ走ったでしょ

①アカンかったぁ〜３Ｋ

②上手く行ったぁ〜３０Ｋ

③無難にまとめて〜１０Ｋ

④走らんかったぁ〜０Ｋ

答えは明日🤣

ではでは

良かった😉㊗️ほっ

 

ランニングマラソンジャンルの皆さん

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