らら★ミキティ
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裸じゃ嫌やぁ〜
何か違和感ありませんか？
別に🤣ってか
太いってか
まだ膝腫れてます
そうじゃないってか（笑）
サポーター忘れました
日常生活では膝サポーターなしですが
ランニング時は膝カックンならないか心配で
必ず着用してます
慌てて出たので忘れてました
でもたぶんもう大丈夫かな。。大丈夫でした
一応、少し下り気にして走りました
けど、なんか裸な気分
そう言えば、この間
休日の河川敷ギラギラ太陽の午後
上半身裸のランナーさんお見かけしました
（私は車）
黒くてスリムで引き締まってたので
違和感なし
けど、直射日光凄いんじゃない？
イメージです
西海岸なら普通の光景かな
体力落ちたのか
ようわかりませんが
キロ６台出ない
心肺はもうそんなに苦しくなくなりました
やっとゼエハア卒業
けど、体はとても重いです⤵
腕１本すら重く感じる
日によって違いますが
昨日はとても重かった
重いとピッチ落ちますね
歩きたくなるし
キロ８やで
ほんと情けない
ほんと情けない後半、キロ９やで
もうランナーと言えないのかも
最近と言うか、ちょっと前に気付いたんですが
このコース平坦がない！
ほぼ平坦と思ってたとこでさえ登ってました
大したことはないのですが
今の私には結構堪える
でもこれがいずれ花咲く時が来ると信じて
とんがり坂はまた歩いたけど⤵
失敗！後、０．９Ｋ走るべきでした
しつこいサンダル擦れに
またもや襲われた
同じとこ２か所
水色は前日から
黒は途中でテーピング
赤信号証拠写真😁
結構、信号多くて長いんだゎ
数えたら１Ｋないロードに１０か所
以前、止まってる数、🐊に数えられたけど
引っかかる時は徹底して引っかかるんだよ🤪
昨日は出遅れましたが、早朝の車って
猛スピードで信号無視多し
危ないゎ
早朝じゃないですが、降りかけた遮断機を
猛スピードでくぐって走り去った
子供乗せた自転車の主婦
空いた口が塞がりませんでした
こういう人って、いつもやってるね、きっと
夢中になれること
好きなこと
それはランニングって言いたい
好きなんだけど
ヘタレ過ぎる
夕ご飯の１品
これまた苦手なささみ
この長い人生、これで何個目レベル
しかしダイエットには欠かせないので
涙を飲んで
ささみの蒲焼き風たるもんを作りました
レシピはすり胡麻じゃなく、白胡麻です
後、刻み大葉乗せですがなかったのでなし
お味は◯だけど、私的には１本でいい🤣
学習してないゎ
ユナさんの量、多い
好きな人ならパクりんちょだと思います
今朝
サポーターある時ちょっと安心
ちょっと安心けど、、むっちむち
ではでは
ランニングマラソンジャンルの皆さん
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