背が高くて、すらっとして、颯爽と歩いていく…
仕事ができそうな、かっこいい女性って、やっぱり憧れる
私なんて、背が低くて、太ってて、可愛いとか美人とかでもない…ってネガティブな気持ちに支配されることもありますが。
そんなことばっかり考えていても仕方がない
ちょっとでも憧れに近づけるように、何かしら努力や工夫をしていかないとね
ということで…
①野菜中心の食生活。肉や魚もちゃんと取り入れて。
②ダラダラしない。こまめに体を動かす。
③湯船に浸かってリラックス。
この３つは、意識的に取り入れるようになりました。
体を変えていくには、内側から。
無理はしない。楽しみながら。痩せるためには、それが一番の近道なのかもしれないなぁと、最近はよく思います