【こころ塾】苦手を細分化する
私は移動が苦手です。
そんな中、昨日は大都会東京へ。
それは、距離に関わらず、
初めて行くところでも
2回目に行くところでも、
交通機関を使っての移動が伴うと、
お腹が痛くなります。
だから、事前に下見に行っても、
当日は、もれなくお腹痛くなります。
（ちなみに、一昨日の京都駅集合でもお腹痛くなってる）
そこへきて、
先週の島根ツアーの時に、
行きと帰りに予定外なことが起き、
益々、移動への心理抵抗が発動💦
でも、20代の頃に、
全都道府県制覇するほど移動好きでした。
（青春１８切符で宿もとらずに一人旅してました）
なんでかな？
顕在意識レベルでは、
「大丈夫」
と思っているのに、
潜在意識がビビっているのです。
過去を振り返ると、
思い当たるのは一度だけ。
中３の春休みに、
入学予定の高校の卓球部の練習に参加させてもらっていて、
その時が、小中高の学生時代に遅刻をした最初で最後の出来事。
これがトラウマになっていると思う。
通常、毎朝9時から学校での練習だったのが、
練習に参加して数日目のある日、
先輩たちが近畿大会に優勝したので、
「明日は謝恩会に行ってから練習をするから、12時に集合」
とのことで、
いつも通り朝に起きて、
謝恩会の時間に合わせて出るつもりで家でのんびりしてたのですが、
「12時に集合」が
「12時に家を出たらいい」
に脳内ですり替わってて、
11時45分頃、間違いに気づく。
学校よりも現地の謝恩会会場の方が近いので、
学校にその旨を連絡しダッシュ！
雨の日で流しのタクシーが拾えなくて
バスの方が先に来たので、乗り込んだら、
一駅前の車庫に入庫するバスで、
やっぱりタクシーは拾えなくて、
そこからダッシュで雨の中待ち合わせ場所に走って行き、
無事、先輩たちの列に合流できました。
その時、身体から湯気が出るくらい必死に走って行ってたので、
先輩からも顧問からも怒られたりすることはなかったのですが、
今もあの光景を思い出すということは、
それがトラウマになってるんだろうと思う。
それが、
「移動は苦手」と一括りになっているけれど、
移動は自分にとって良い影響をもたらすこともわかっているので、
この心理抵抗を解消するために、
「何が苦手なのか？」を細分化してみました。
〇初めて行く場所はでも、何度か行った場所でも、
人と待ち合わせしている時はお腹が痛いけど、
時間の制約がなければ、お腹は痛くならない
（だから一人旅が好きなのね）
➡迷子になることは不安ではないけど（それを楽しめるタイプ）、
時間に遅れたり、人を待たせることがイヤ。
➡迷いそうなときは迷わないところまで迎えに来てもらう。
（昨日、渋谷駅まで迎えに来てもらった分、不安は半減でした。
それでもお腹は痛くなったけど）
〇荷物が大きいと、エレベーターを探さないといけないので、
（今は特に腕がね）
遠回りになって、時間がかかりやすかったり迷いやすくなる。
➡荷物が少なければ、階段が使えて最短距離で移動できるので、
可能な限り日帰りにする。
〇特に、電車の本数が少ないところに行くと、
「電車が止まったらどうしよう」という不安感が強い
➡「電車が止まったらどうしよう」と考えたところで、
私にはコントロールできないことなので、
なるようにしかならないと開き直る。
➡万が一に備えて、移動の当日や翌日は余裕のあるスケジュールにする。
そんなこと考えてたら、
道案内と荷物を運んでくれる（もしくは荷物を見ててくれる）
付き人がいてくれたら最高やなというところにたどり着きましたが、
それまでの対策として（笑）
昨日は強行、日帰り東京。
帰りの新幹線に乗り込めるか？の心配と、
新幹線が途中点検で停止したので、最寄り迄の地下鉄に乗れない危険性はあったけど、
帰りなので誰にも迷惑かけないから、不安はなかったです。
このようにして、
何のどの部分に対してそういう心理抵抗が発動しているかを細分化すると、
生きるのが楽になります。
とか言いながら、普段、自分のことは放置してることが多いので、
先日、
受講生とのセッションで、
「〇〇が苦手」というのを細分化した際に、
「自分にも代用できるな」と思い、セルフコーチングをしました。
いつも、目の前のクライアントの課題から
自分の課題にに気付かせてもらうことが多いです。
だから、コーチングセッションはやめられない♡
無料講座 プレゼント
お問い合わせ・Link情報
✿contents
【心に花咲く®学校 】
＜こころ塾＞（受講生の声）
✿悩みや不安を解消し、未来を創造する個別相談
「Bloom up セッション」随時ご案内
✿あなたとあなたの大切な人の心を支えながら望む未来へと導く
「Bloom up マインドサポート講座）」（21期 先行案内受付中）
✿可能性を無限に引き出し理期待を超えるゴールに導くコーチになる
「Bloom up コーチ養成講座」（21期 先行案内受付中）
＜講師塾＞（受講生の声）
✿使命に沿ったビジネス設計で理想の生き方を起業で叶える
「Precious Biz. マンツーマンビジネス講座）」（26期 ご案内中）
✿高い指導力と人間力で、愛されて選ばれ続ける講師になる
＜きもの塾＞（受講生の声）
✿着物で人生の新たな扉を開く
「Bloom 着付けレッスン」（41期 先行案内受付中）
✿装いで存在感を放ち印象に残す人になる
「Precious 着付けレッスン」（41期 先行案内受付中）
✿ Contact（お問合せ・お申し込み）
├ お問い合わせ
├ お申し込み
公式LINEからは1対1のメッセージでやり取りできます。お気軽にどうぞ♡
✿ Link（フォロー大歓迎です）
├ 
Facebook（活動記録）
├ Facebook Group（無料オンラインサロン）
├ 
Instagram（ミニ講座）
├ 
公式LINE（お知らせ）
└ 
ホームページ（教室情報）
お仕事のご依頼はこちらからお願いします。
▶ お問い合わせ
いつも、応援ありがとうございます。
いいね！の代わりに押していただけると嬉しいです。
