【こころ塾・10回目レポ】自己矛盾の解消
ご訪問ありがとうございます。
生き方講師の
松嵜 まゆみ です。
「きもの」と「こころ」の講座を通して
輝く未来に一歩踏み出す女性の
「心豊かな人生の歩み方」を
サポートしています。
【こころ塾・10回目レポ】自己矛盾の解消
10回目のグループセッションは、
自己矛盾を解消するセッションをしていただきました。
この投稿では、
「自己矛盾」について簡単に解説すると
「やりたいのにできない」状態は
ダブルバインドと言って、
自分の中に二つの命令が存在している状態。
意識では「やりたい」と思っていても
無意識では「怖い」と思っていたら、
全体の95％を占める「無意識」が優勢になるのです。
だから、
「やりたいと思ってるのに行動に移せない」
ということが、
誰しもあります。
だけど、この「二つの命令が存在している状態」というのは、
上司から
「会議でもっと発言しなさい！」と言われ、
次の回で頑張って発言してみたら
「余計なことを言うな」と言われた。
となると、
「どっちやねーーん」ってなりますよね。
この状態を、四六時中自分の中で生み出してると思うと
ぞっとしませんか？
それを解消するために、
「恐怖と不安を乗り越える」
「メンタルブロック解消ステップ」
といったものをしていただきました。
このようにして書き出すことで、
自分の無意識が意識として表面化され、
「え？そんなこと思ってたん？」って気づいたり、
「これ、もういらんな」って手放しになったりするのです。
わたし自身も、まだまだそんな自己矛盾を抱えることがありますが、
これも、気づくことで自己受容が進み、浄化することができる。
そんなメソッドとなっています。
サポート講師のレポはこちら。
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松嵜まゆみ
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