イラッとするということは、感度良好です！
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イラッとすることは悪いことではない
人には、
プラスの感情と同じ数だけ、
マイナスの感情を感じることが出来ます。
「いやいや、私はマイナスの感情とか抱きませんから。」
という方は、感度が鈍っているだけ。
逆に、イラっとすることに対して
「自分は気が短い」と思ってるかもしれないけれど、
イラッとするということは、
自分の価値観や理想を大切にしていて、
それとズレているから違和感を感じる。
その違和感が、人によっては、
「気持ち悪い」とか「違和感」とか「モヤっと」いう表現かもしれないけれど、
今日、言いたいのは、その「嫌な感情」をなかったことにしないこと。
感情をなかったことにせず、味わう
（例えば）
「私は長女だから」とか
「私は母から」と我慢し続けると
感情音痴になってしまうから、
その感情に気づいてあげることはとっても大切なのです。
※そのイラッとは相手にぶつければいいと言っているわけではありません
自分の気持ちに気づいたら、
「あー、私はこういうことに対して苛立ちを覚えるのだな」
と自分の気持ちに気づいてあげて、
「そっかそっか、こういうの嫌いなんだね。」
って自分にヨシヨシしてあげると、心は穏やかになります。
上に書いたように、
イライラを蓄積されて人にぶつけるのは避けたいので、
できるだけ小さな違和感のうちに感じ取って芽を摘んでおきましょう。
マイナスの感情を持つことは恥ずかしいというのは間違い
たまに、
「私はイラっとすることありません」
「私は人に対してそんな感情いただきません」
「私は嫌いな人ありません」
とか言う人もありますが、
（そういう人ほど鼻息が荒かったりする・笑）
恥ずかしいという思い込みがあるから、
これに気づかないふりして蓄積させると、
結果人に対して目くじら立ててたり、常にオラオラしてたりするのでね。
まずは、そういう感情を持つことが恥ずかしいという思い込みを外して、
「わー、私、今、イラってしてる」って
自分に〇を出してあげましょう
なぜなら、イラっとすることは素晴らしいことだから。
イラっとする＝素晴らしいこと
イラッとすることに敏感になったら、
次は、何に対して違和感を感じているか？に向き合います。
そもそも、物事に対して「イラッと」があるということは、
問題解決意識が高いし、発明家になれる要素があります。
私自身も、そういう感情はスルーしがちなので、
あー、今イラっとに敏感だなと思ったら、
以前は「疲れてるな」と思ってたけど、
最近は「感度良好」と喜んでます。
でね、この感度が良好になると、
違和感だけでなく、
自分にとって不要なものが見てくるから、
次のステージに上がることが出来るのです。
こんなニコニコしてますけど、
イラッとすることあるよー。
昔はその感情に蓋をして、菩薩のようになっていたので、
今はそういうマイナスの感情に気づいたら、
そんな自分を愛おしく感じて、
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