今日は朝からPTA主催のヨガ体験がありました。
ウォーキング講座やお片づけ講座など、いつも為になる企画をしてくださるので、
日程さえ合えば参加します。
(しかも参加費無料)
ヨガは以前から興味はあるけど習いに行くほどではないな･･･と思っていたので、
体験できてよかったです。
身体がカタイのでどうなることかと思いましたが、
無理のないポーズで伸ばせばいいのですね。
育児に追われているお母さんには、常に周囲のことに意識が行ってしまうので、
時には自分のカラダの内側の声を聞くという時間が必要だそうです。
ほほー。
私は、体の内側の声が聞こえるほど入り込めなかったので、その感覚は分かりませんが、
終わった後に血行がよくなったのがよくわかりました。
そして、顔の血色もよくなっている気が・・・。
肩こりや腰のだるさも楽になってる～。
2時間弱で効果が得られるとは思ってなかったのでびっくり。
家でまとまった時間をとるのは難しいけれど、ちょっとずつでもやったら血行よくなるかな？
終了後はまた参観。
昨日の着物とは打って変わって、部屋着(^∇^)
肩にかけてるのはヨガマット。主人の筋トレ用です。
私が使う日がくるとは思いませんでしたわ（＾＾；