先日あげた
爆睡できる首コリ解消アイテム
今週の4日間の
検証結果が凄かった
✨
赤丸⭕️は日付
毎朝スコアを確認するのが楽しみです
スマートウォッチ⌚️を
お待ちでない方は
アプリで計測可能です。
私が毎日、目標にしているのは
22時までに寝ること。
朝、出勤する時に
全身で朝日を浴びているので
入眠がスムーズにできています。
食事も変えたのも
一役かっているかもしれません。
排便も💩毎日必ず一回
下痢ではなく３回の日もあります
このサイクルにするまで
数ヶ月掛かり、粛々と努力をしましたが
身体は必ず応えてくれます。
現在、未病や不調を抱えている方も
諦めずに、焦らずに
少しずつ
生活習慣を変えてみてください。
痛みや辛い所があると
そこばかりにフォーカスしてしまいますが
出来ない事よりも
どんな小さな事でも
出来た事を褒めてあげる
これをするだけで
身体も気持ちもかわってくる事を
実体験で学びました✨
絶対にやってはいけないのが
自分攻め
出来なかった…
わかってるのにやらなかった…
また食べちゃったw
出来なかった事や
やっちまった事で
自分を攻めるのはタダの癖なので
1秒でも早く抜け出しましょう
あ！最近みつけた
ナイスなグッズです。
DAISOですが
持ち歩けるので何処でも出来るし
めっちゃピンポイントで
首のコリだけじゃなく
全身に使えます👍
頭全体をゴリゴリすると
最初は痛くても
秒で痛みがなくなります。
是非、ご自身の身体を大切に
優しくしてあげて下さい。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました
be the light 15✨24
Everything's gonna be alright ◡̈
Dream as if you will live forever
永遠に生きるつもりで 夢を抱いて
And live as if you'll die today
今日死ぬつもりで 精一杯生きよう
