青空

いいお天気。
今朝は3時半起床。
23時には休んだんだけど
あまり薬の効き目も薄いかな。
でも。悪い夢は見なかったなあ。

ご飯食べて、3日ぶりガーンシャワーして
(丸3日寝込んでいたからね)
ひたすらストレッチ。
特に背中。前かがみ良くない！
股関節。疲れたまる！

後は青竹踏み。
個人的にはすごくおススメアイテムなんだけど
巷ではどんな評価なんだよ。青竹くん。

久々ランニングして、クリアな感じ。
半日は動いたから反動怖いから
昼からは自重。大人しく。。