少し減量しました

こんばんは

今日はプールで３０分だけ運動して来ました。
泳ぐのは５０メールを２回でぐったり。
あとは水中ウォーキングしていました。

ダイエットを思いついてから、１.５kg減。体脂肪３％減です。

体重は既に平均を下回っているので、痩せるというより体脂肪を減らしたいと思いますp(^^)q