こんばんは
久しぶりの更新です。
運動しないダイエット続けて１㎏減から、停滞したままだったのですが。
なんと
また－１㎏
58㎏になりました
運動してないから、徐々にではありますが、確実に減ってます
食べ物は特に変えず、食べる順番をご飯からにして、おかずをそんなに食べずに
チョコはブラックの板チョコへ
ミルクがないだけで、甘いし、後口もあっさりしてて美味しいですよ
今夜も中華を食べてきました。
私はチャーハンをお箸で食べてます。
それも、いいのかも？
だけど、お腹周りが
ここは、やっぱりひねり体操しなくちゃいけないですかね
特保のコーラも飲んでます
体のバランス考えると簡単なウエストひねり体操かな？と。
続けないと意味がないからなぁ
取り敢えず、このまま続行です