・飲みに行く機会を減らす
・ゲームの時間を減らす
・テレビの時間を減らす
・ダラダラ時間を無くす
(寝る時に思いっきりダラダラできます)
・遊ぶ時間を減らす

無駄な習慣と思える時間を減らせば
時間は作れます。