きょうのごはん

今日もご飯作った

白身魚のハーブのオリーブオイルソテー
（ローレル、バジル、赤唐辛子） 

ささみのミモザサラダ風ヨーグルトソース

あと、冷奴、ほうれん草と小町麩のお味噌汁
ご飯は無しです。


たんぱく質中心なので食材が限られてるけど
その分レシピが簡単で覚えやすいかも。

でもお昼におにぎり１個差し入れもらって食べてしまった

筋トレはやったよ～

３キロアレイ
ヨガマットが赤いので見えにくいですが
薄いピンク色です

ダンベルカール
ワンハンドフレンチプレス
サイドレイズ
というのをそれぞれ１セット


絵のほうもモノクロマンガの作業をアナログに戻すかどうか
ちょっと試し中。
デジタルでもいいんだけどペンタッチがどうも渋いカッコイイ感じと違う気がして。