今日は 朝ごはんを食べて 7時半に 朝散歩
日向は もう暑いけど 木陰は風が涼しくて
気持ちがいい
高層マンションに囲まれた所に
広～い 原っぱ
こんな公園が
あっちこっちにあって
嬉しいね
やっと 健康診断の結果が送られてきました
どきどきしながら 封を開けると
昨年よりは 良くなってて とりあえず
ほっとしました
2ヶ月の努力で少し下がったので
このまま ダイエットして 野菜多めの生活をしてたら
140mgまで下がる日が来るような気がします
内科の先生からは ＬDLコステロール140以下に
なったら 薬を服用しなくても良いと
言われました
あともう少し がんばります
昨年の検査
↓
今年の検査
今日は 美味しい物を食べる日に決定
イチゴとヨーグルトのドリンク
キャラメルクレープ
牛乳と卵だけで作ったクレープに
キャラメルソース
いちごジュースの上にヨーグルト
混ぜて飲むと 美味しい
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