Dear friends！
深山蒼（みやま・あおい）です(*'▽')❤
このところ、なんか、
天気が一日のうちで、
くるくる変わります。
昨日も買い物に行って、
店を出るとき、
けっこう降っていた…。
傘を持っていかなかったので、
濡れて帰りました(｡-_-｡)
今までだったら、割と、
なんだよ～。
傘もってくればよかったよ～。
雨降んないでよ～。
もう、濡れちゃうじゃん…(;´Д｀)
と、小さいけれど、
ふつぶつと
心の声が連続して
生まれてました。
でも。
心のクリアリングを始めて、
だいぶ経ってきた今では、
特に別に何も
心に浮かばなくなりました。
雨か～。
傘買うかな？
ま、濡れてもいいか。
…以上。
といった感じでした。
小さいことのようですが、
こういう小さい不満みたいのも、
チリの上にチリが積もって、
だんだんと、
訳のわからん不満に
仕立てあがって、
いつも不満。
…みたいになっていたりする。
気持ちを切り替えること。
これを習慣にすると、
だいぶ違いますよ～(*´ω｀)
何か重たいとか、
不快な感情が出たら、
何かを「意図的に」
チェンジしてみよう！
それするとしないじゃ、
全然違います。
例えば、
何か手とか動かしてみる。
咳払いとかしてみる。
隣の人をちらっとみてみる。
など、なんでもOK。
気をそらすだけで、
気分はなんか変わります。
あいまいだけど…(笑)
ただやるのではなく、
「意図してやる」と、
トレーニングになる(笑)
このトレーニングを続ければ、
気分転換の力が、
チリと積もり、
やがては自動的に、
⇒不快にならなくなる。
⇒不快になれなくなる。
⇒軽くなる。
⇒自分になる。
私もまだまだ、
トレーニングはエンドレス。
もっと楽になるぞぉ(*^^*)♡
enjoy☆our life!(^O^)／
お読みくださいまして、
ありがとうございました(*´ω｀)
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