つい食べすぎてしまう・・・
甘いものがやめられない・・・
お腹がすいてなくても食べてしまう・・・
お菓子をよく食べる・・・・・
それはどうしてでしょうか？？
これには、心と身体両面からの理由があるんです。
わたしは、以前、ほぼ毎日、
なんらかのおやつ、特にクッキーやケーキなどを食べていました。
糖質過剰は心にもカラダにも、
よくないと思いつつ😭
なので長年、『つい食べてしまう』ということについて、セラピーや心理的な研究と実験もしてきました。
それでずいぶん減ったんです♪
で、さらに、
ある方法を試したら、
すんなりおやつを食べるのが減りました！
いえ、まったく食べないということではないですよ。
でも以前に比べ、我慢ではなく、欲しいと思うことが少ないのです。
なので、体重も自然と減った♪
クライエントさんにもお教えたら、
『おやつを食べたいとまった思わなくなった。お菓子作るの趣味だったのに困ってます笑』
と嬉しい悲鳴(笑)
もちろん個人差はあると思います。
ですが、理由がわかるとどうしていくといいかもわかります
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