92日目 ご無沙汰しました、、、

10日もブログ更新せず、、、

なんだかこんな手付かずのダイエットブログでありながらも読んでくださる皆様、ありがとうございます😊

今朝の体重

前回比 ➕0.1キロ

トータル ➖3.8キロ

なぜ更新しなかったって、

なんだかんだ、食欲が1週間ほどとまらず。

最初に意気込んでいた夕飯に炭水化物を抜くっていう作戦が破れ、

会社の送別会やら

旅行やらで

乱れた食生活になり、

あー、たぶんかなりふとっただろな、

って怖くて体重計に乗れませんでした

こんな私を許して、、、

今朝、勇気を持って乗ってみたら

思ったより増えてなくて！

ほぼ変わっていなくて！

ただ、毎日の5キロのランニングのお陰だなぁーと、つくづく思いまして

やっぱり、ランニングはできる限り続けていきます！

なるべく、体重計ものります

82日目 もどる、、、また、、、

今朝の体重

トータル➖3.9キロ

あう〜〜😭

そう、また戻りつつある。

米、パンがやっぱだめなんだなー

食べると体重にてきめん！

しかーし、

6月から走り始めたランニング、

最初は100メートルくらいしか走れなかったけど、1キロくらい連続して走れるよになりました！

毎日5キロ弱のうち、1キロだけ走る。

だんだん長く走れるようになったので、いずれは5キロ走れたらいいなぁ。

下半身はかなりブヨブヨ感はなくなって、脚は引き締まってきた

これだけは持続させるぞ！

78日目 三歩進んで二歩もどる、、、

今朝の体重

前回比➕0.7キロ

トータル➖4.0キロ

週末はお菓子ばっか食べてたから、予想通りまた少し戻りました、、、

いまは次女の反抗期が半端なくイライラ、、、んで、甘いもの食べてしまう。

自分のことだけ考えてればよかったあの頃が楽だったなーとつくづく思ってしまう。

まえは、ストレスがデブになることで軽減されるなら、いっか〜〜って思ってました。

実際、家事やら育児やら仕事のストレスは精神的に弱いわたしにはそれで解決なんとか出来てたし。

けど。いまは、デブなことがストレスになってきてて、

だから、娘が反抗期だったとしても、勤務先が潰れそうでも、その不安やストレス

は暴食でってしちゃだめなんだぁーー😭

40歳って、辛いよね。