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離島暮らし一年生。

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どうも、たけのこめばるです☺︎

変な名前で失礼します。

そろそろ春の気配がちらほら感じられるようになり、

ダイエットや体づくりを始めようかな〜って方も多いのではないでしょうか？

私もそろそろ夏に向けてー、と思いだしているところです!!

ダイエットといえば、気になるのが体重。

体重、、、

確かにダイエットや体づくりの“目安“にはなります。

(私も、今より17kg太っていた頃とはだいぶ違いますからね😅)

でも、私はダイエット中も今も、あまり体重を気にしていませんでした。

正確に言うと、“気にしすぎないように注意”していました。

結論から言うと、その理由は大きく2つ。

・体重ばかり気にしているとメンタルがやられてしまうから

・体重よりも見た目や自分の心地良さが大事だから

まず、一つ目の、

“体重ばかり気にしているとメンタルがやられてしまうから“と言う

理由から説明させてくださいね。

ダイエットや体づくりをいざ始めるぞー!!と思うと、

真っ先にやることが体重測定じゃないですか？

恐る恐るソローリソローリとゆっくり体重計に乗る。みたいな笑。

そして、“目標体重〇〇kg“や“マイナス〇〇kg”と書いた紙を

壁に貼ったり、アプリで目標体重を設定したり。

確かに、体重はダイエットの目安の一つにはなると思います。

でも、私は体重ばかりを追っていた時は、

全然ダイエットがうまくいきませんでいた💦

1kg減ってすごく喜んだり、

逆に0.5kg増えただけですごく落ち込んだり。

ちょっと食べ過ぎた時には、もう体重計に乗るのが怖くなって、

結局そのままダイエット自体をやめてしまったり。。。

当たり前ですが、私たちの体重は一定では減ってくれませんよね。

体調によっても食欲の増減や、体内の水分量の増減もありますし。

そこを冷静に見れる人には、良いのかもしれませんが、

私には、“数字“をただみていくだけのダイエット法は

ただただストレスになるだけで、全く合っていませんでした。

要は、体重をダイエットの成功の指針にしてしまっていた時は、

そればかりを追い求め過ぎてしまって、

他のことが目に入らなくなってしまったんですよね。。。

ちょっと長くなってしまったので、今日はこの辺で。

２つ目の理由、“体重よりも見た目や自分の心地良さが大事だから“

については、明日お話ししますね。

では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

また明日19時に＾＾

過去の健康に関する記事まとめはこちら▶︎▶︎▷

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私自身、ボディーメイクであり、体作りであり、

口から摂取するものについては悩まされた時期があったので、

口調もきっちりモードで書いています_φ(･_･

こんな一面もあるんだ、、、と思わず、

ただただ「思考」の話として読んでみてください😌

２つ目は、『たけのこめばるの作られ方』です。

こちらは、動画でお届けします。

釣り、うつわ選び、体づくり、

そして未来に向けて手に取るもの、、、　

いろんなことが「同じだったんだなー」と、感じることができ、

私は離島に移住しました🏝

そんな原点のお話です。

ちょっとー、しゃべりが下手くそすぎて恥ずかしいんですけど、、、💦

温かい気持ちで聞いていただけたら幸いですm(._.)m

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では、これからもよろしくお願いします\( ˆoˆ )/

最後まで読んでいただきありがとうございました！

めばる。

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＃1 私がダイエット中でも体重を全く気にしなかった理由について。